6月のランニング
6月は、はじめてのUSJと串カツから始まり、その後大好きな甘い物が止められずｗ
体重が右肩上がりのため、ほんの少しだけ走る頻度を増やそうとしたら・・・はい腰を痛めてしまい、4年振りにペインクリニックのお世話になりました。
この梅雨から梅雨明けの時期に自分は腰を痛めやすいので、注意が必要なのですが・・・ここ数年テニスボールを使った腰回りとお尻回りの筋肉をほぐす事をしていたら特にぎっくり腰とは無縁だったので、ぎっくり腰の注意を怠っていました😅
最近年齢を重ねて特に思う事はストレッチの重要性。膝の痛みだったり、腰の痛みだったり、今回のぎっくり腰も梅雨の時期はなぜか筋肉が固く張ってしまうため、念入りにストレッチを行うべきと反省・・・
6月は低強度の42km・・・でギブアップｗ
なかなか下がったモチベーションが上がってきません。前回のランスマでハブくんがサブ3.5を達成(おめでとうございます！)した放送を見ていたら、結構モチベーションが上がったのですが・・・7月はもう少しやる気を出して頑張るぞー！とシューズを新調する予定です👟
今日7月2日は東京マラソンのチャリティーの申し込み開始ですね！おそらく昨年と同じく1週間程度で定員に達すると思われるので、申込みされる方は早めにどうぞ。
それと今週末の7月8日20時から「つくばマラソン」のエントリーが開始になります。
今はモチベーションが低いのですが、上がる事を期待しつつ「つくばマラソン」はエントリー予定。梅雨もそうそうに明けて長い夏が始まっていますが、夏バテをしないように7月頑張りましょう！
