マラソン
つくばマラソンですっかり燃え尽きてしまったのか、東京マラソンを控えているのに忘年会シーズンと言う事もあり、練習に中々身が入らない日が続いてますこの状況を何とかしたいと新アイテムを2つほど購入してみました 夏バテ対策の結論 今年の7月に夏バテ対…
第27回上里町乾武マラソンにエントリーしました www.town.kamisato.saitama.jp 2014年に初めてハーフマラソンを走ったのがこの大会で、実家が近く地元のため軽い気持ちでエントリーしました。初めてのマラソン大会でものすごく緊張したし、完走出来た時は本…
つくばマラソンの振り返り(その4)になります。これで振返りは最後です 前回まではこちら 【その3】つくばマラソン振返り 念願のサブ4達成〜涙のゴール ■最終結果について ようやくRUNNETに掲載されました。 4,488/9,854 やっと半分よりちょい上って所まで来…
つくばマラソンの振り返り(その3)になります 前回まではこちら 【その2】つくばマラソン振返り ウェーブスタートから中間地点まで 25kmまで国道45号を走るのですが、景色が単調なのと気持ち的にやっと半分と思うと、中だるみしてしまう区間です。積極的に捕…
つくばマラソンの振り返り(その2)になります 前回まではこちら 【その1】つくばマラソン振返り はじめてのカフェイン断ちは眠気が凄い フルマラソンの42.195kmを9つのブロックに、5kmx8と2.195kmに分けて考えます。ざっくり5kmを8つと思えば、さほど苦で無い…
大腿四頭筋の筋肉痛が酷く、階段降りるのがまだまだ辛い状況です昨年はつくばマラソン3日後にはジョグが出来ていたので、ペースアップのダメージ具合が全然違います！まだ11月は終わっていないのですが、左足底の痛みもあるので今週はランを休むことにしまし…
つくばマラソンの当日までの準備と、当日走る前までを振り返ります サブ4達成出来たので、ちょっとだけでも何か参考になると幸いです！ まず当日までにした事を簡単にご報告です23日(木)勤労感謝の日から振返ります。 ■23日(木)最後の刺激入れを勤労感謝の日…
第37回 つくばマラソンを走ってきました👟 3:53:53でサブ4達成しました😊 7月から走り込みをはじめて、10月の辛く苦しい体調不良を乗り越えてのサブ4は本当に嬉しくて、ゴール直前には涙がこみ上げてきたりちょっと恥ずかしい感じでしたが念願のサブ4達成しまし…
あっという間につくばマラソンまで後8日に迫りました11月に入ってからは 先月走込めなかったのを補おうとがむしゃらに走りました。心配の種だった半月板の痛みは大丈夫でしたそれより今は左足底の痛み(T_T)毎日アキレス腱周りからほぐすようにしているのです…
10月のランはこんな感じになりました インフルエンザA型にかかり、さらにイナビルの副作用で薬疹が出てしまい、肝臓にまで支障をきたしてしまったというのが9月の終わりから10月にかけてでした(；´Д｀)10月に入ってからも肝臓周りの腫れと言うか辛さがとれず…
つくばマラソンの仕上がり具合や、本番での課題を事前に確認するために一昨年からアールビーズ主催の30K大会に参加しています。 30k-series.com ペースメーカーの人が淡々とタイムを刻み、力強く引張ってくれたり、Team R2が一緒に走りながら熱い応援してく…
9月のランはこんな感じになりました 最後の最後9月26日になんとインフルエンザA型にかかってしまいました(；´Д｀)この時期にインフルエンザとは！流石に対策も出来ておりませんでしたー この日はあれ！例のQちゃんとのストレッチの日です！Qちゃんやゲストの…
先日新宿シティハーフマラソンのエントリーで、2日に渡ってクリック合戦に参戦した事、何とかキャンセル待ちに滑り込んだ事をお伝えしました。 mitoigawa.hatenablog.com 昨日スポーツエントリーからメールが来て何のメールだろうと良く見てみると！ 何と新…
第16回 新宿シティハーフマラソンですが、1次エントリー1,200名の枠の募集が9月13日(水)12時半から実施されました。スポートエントリーに12時15分頃から並んだのですが・・・40分過ぎに目的のページにたどり着いた時には既に定員数に達しており、残念ですが1…
ランナー向けラジオ番組を紹介している記事を読んでからQちゃんの番組は欠かさず毎回楽しみに拝聴しています。 runtips.jp 番組HPからの引用なのですが ライズTOKYO presents 高橋尚子Keep on Runningでは「よい睡眠、よい走り、ON OFFしっかりとっています…
最初に購入したマラソン用シューズはニューバランスだったのですが、はじめてのフルマラソンをGT-2000 NYで走って以来ASICSのシューズを愛用しています ASICSの頑固な作りと踵のホールド感が好きなんです❗ ＃モデルにもよりますが最近軟派で踵のホールドが強…
まだ8月終わってませんが、ランはこんな感じになりました。 お盆明け頃まで、曇りや雨でかなり涼しい日が続いたため、月間150kmはすんなりと達成できたと思います。 7月からガチ・ゆる走しかしていないので、自分の走力がどの程度上がっているのかかなり不安…
自分は2012年11月まで25年近くヘビースモーカーでした(；´Д｀) 今思えばもっと早く止めておけばという気持ちもありますが、とにかく禁煙に成功したのでそれは良かったんだと思っています。そんな自分が今ランニングをしている時に、もしタバコを吸ってなかっ…
7月のランニング 7月の課題はフルマラソンを走れる体を作る事と、月間100km走ると痛めた半月板がどうなるのかフルマラソン本番前に試してみる事の2点でしたが、まずは1ヶ月を振り返るとこのような結果になりました。 体を作ると言う点では、10kmのガチ・ゆる…
第9回東京・赤羽ハーフマラソンにエントリーしました(^^) 東京マラソンまでの調整を、この赤羽ハーフと新宿シティで考えています。 両方の大会をビルドアップで5分40秒から5分20秒、5分00秒と追い込んでいければと目論んでます、はい。 東京30K 冬大会一本で…
会社のランニング同好会で中野四季の杜公園を走りました。 中野と言えば約束のお犬さまですね！ その犬屋敷の後は中野警察学校でしたが(途中大幅に省略していますｗ)その跡地を再開発して出来た中野四季の森公園にある ランナーズハウス中野 www.underarmour…
7月9日(日)はつくばマラソンのエントリー受付開始日。昨年つくばマラソン走ったのでエントリーしてね！と言うはがきがエントリー開始の1ヶ月程度前に届くのですが、今日あらためて良く見てみると、みるとふるさと納税枠エントリー新設！と書いてある。 もっ…
6月の振り返り先月は体調が悪かったので月間走行距離が、月末に体調が治ってから走った5kmだけ(；´Д｀)以前ONE TOKYOランニングクリニックで吉澤永一さんと言うパリ世界陸上20㎞競歩日本代表の方に教わる機会があったのですが、素人ランナーは無理をすると故…
47歳のサラリーマンが、マラソンでのサブ４とゴルフでの100切りを目指す事を備忘録として書いていきたいと思いブログを開設しました。 よろしくお願いします！ まずは自己紹介としてマラソンの走力を。 つくばマラソンを二回完走し 2015年は5:20:41でした。 …
