2017-11-29から1日間の記事一覧

11月のランニング😊

マラソン

大腿四頭筋の筋肉痛が酷く、階段降りるのがまだまだ辛い状況です昨年はつくばマラソン3日後にはジョグが出来ていたので、ペースアップのダメージ具合が全然違います！まだ11月は終わっていないのですが、左足底の痛みもあるので今週はランを休むことにしまし…