大腿四頭筋の筋肉痛が酷く、階段降りるのがまだまだ辛い状況です昨年はつくばマラソン3日後にはジョグが出来ていたので、ペースアップのダメージ具合が全然違います!まだ11月は終わっていないのですが、左足底の痛みもあるので今週はランを休むことにしまし…
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