mitoigawaの日記

2017年11月つくばマラソンでめでたくサブ4を達成しました!

6月のランニング

6月は、はじめてのUSJと串カツから始まり、その後大好きな甘い物が止められずw 体重が右肩上がりのため、ほんの少しだけ走る頻度を増やそうとしたら・・・はい腰を痛めてしまい、4年振りにペインクリニックのお世話になりました。 この梅雨から梅雨明けの時…

5月のランニング

先月USJのチケット当選したとご報告したのですが、一昨日行って来ましたよUSJ!夢の国とかあの手の所は得意では無いため、あまり期待をしていなかったのですが・・・USJかなり面白かったです フライング・ダイナソーやハリーポッターもとっても良かったので…

全日本マラソンランキング 2,743位

おはようございます。 昨年度の全日本マラソンランキング発表されたようなので、自分の順位を調べてみました。 runnet.jp 2015年が7,621位、2016年が4,667位・・・ そして昨年度はナント2,743位(27.9%) 素直に嬉しいです(^^) 今年も頑張ろうかなと言う気に少…

4月のランニング

話は全然ランニングではないのですが・・・普段メインカードで使っているVISAカードの会社から簡易書留が届きました。何だろう?有効期限でカード切替えかと思ったのですが「USJ貸切招待当選!」でした USJは一度も行った事がないし、大阪も数える位しか行っ…

3月のランニング

2月のランニングでお伝えしたストレッチングボード mitoigawa.hatenablog.com 朝晩5分、痛くない程度の角度でストレッチングボードに乗るだけで効果を実感出来ます。シンスプリントで痛かった左側は踵からふくらにかけてじんわ〜りと伸びているのがわかりま…

第27回 上里町乾武マラソン大会走って来ました!

第27回 上里町乾武マラソン大会走って来ました! www.town.kamisato.saitama.jp 実家がある藤岡からほど近い埼玉の上里町で開催されるハーフマラソンです。 第23回大会から毎年参加させてもらっており、初めてハーフマラソンを走ったのもこの大会です。 菜の…

2月のランニング

2月はシンスプリントに本当に悩まされました(;_;) 走ると鈍痛がするし、思うようにポイント練習が出来ない。東京マラソンの日程は迫ってくる。走れないからストレス発散も出来ないと言う悪いスパイラルに。東京マラソンで自己ベスト更新したいけど・・・こん…

【その3】東京マラソン2018振返り やっぱり最高だぜ!

東京マラソンの振り返り(その3)になります 前回まではこちら 【その1】東京マラソン2018振返り ふくらはぎの鈍痛に悩む日々 【その2】東京マラソン2018振返り そーれそれそれお祭りだー 練習不足のためハーフを過ぎたあたりで30kmの壁が、そうあいつが・・・…

【その2】東京マラソン2018振返り そーれそれそれお祭りだー😊

東京マラソンの振り返り(その2)になります 前回まではこちら 【その1】東京マラソン2018振返り ふくらはぎの鈍痛に悩む日々 号砲が鳴り響くと、さぁスタートです!! それまで来ていた100均のカッパを脱ごうとして、ハッ!と気が付きました! 東京マラソンで…

【その1】東京マラソン2018振返り ふくらはぎの鈍痛に悩む日々

その1では東京マラソンの走る前までを振り返ります 今回はシンスプリントに本当に悩まされました(;_;) 走ると鈍痛がするため、終いには走るのが怖い状況に。情けないのですが、怖いからからなのか歩くのもおぼつかない感じでして一昨年も同じ痛みに悩んでい…

【速報】東京マラソン2018を完走しました

ロキソニンを飲んでなんとか無事に完走することが出来ました👟 タイムは前半突っ込んであえなく撃沈だったのですが、体調や練習不足を考えるとサブ4.5は上出来だったのかと思っています。完走のメダルが嬉しい😊 チップ回収しないんですね!まぁ2018年ってかいて…

【あと8日】テーパリング期間に突入😓

2018平昌冬季オリンピック盛り上がってますね選手からパワーを分けてもらっています! さて東京マラソンまであっという間に後8日まで迫りました! 2月の前半で長めの距離を走って総仕上げと思ったのですが、新宿シティハーフマラソンで痛めた左ふくらはぎの…

【東京マラソン】チャリティランナーの確定申告(平成29年度)

確定申告をすれば寄付金控除が受けられるんですね www.runwithheart.jp 早速調べてみますと・・・ 15ある寄付先事業のうち「スポーツレガシー事業」と「東日本大震災復興支援事業」への寄付は対象外 所得税の控除と住民税の控除がある 所得税控除は「所得控…

1月のランニング👟

12月の振返りで2018年は腹八分目で我慢して無理をしない!と宣言したばかりなのに、新宿シティハーフでふくらはぎを痛めてしまいました猛烈に反省してます 東京マラソンの試走、3週連続でのハーフマラソンであったり、NHKランxスマの元祖食べランナーの中村…

第16回 新宿シティハーフマラソン走って来ました!

第16回 新宿シティハーフマラソン走って来ました! www.shinjukucity-halfmarathon.jp 東京マラソンに向けた苦手なスピード練習として3週連続でハーフマラソンにエントリー。(前々回→第19回 ハイテクハーフマラソン走って来ました) (前回→第9回東京・赤羽…

第9回東京・赤羽ハーフマラソン走って来ました

第9回東京・赤羽ハーフマラソン走って来ました akabane-marathon.jp 東京マラソンに向けた苦手なスピード練習として3週連続でハーフマラソンにエントリー。(前回→第19回 ハイテクハーフマラソン走って来ました) 東京・赤羽ハーフマラソンは初めてエントリ…

第19回 ハイテクハーフマラソン走って来ました

第19回 ハイテクハーフマラソンを走って来ました www.hi-sports.com 東京マラソンに向けた苦手なスピード練習として3週連続でハーフマラソンにエントリー。まずハイテクハーフマラソンが1週目です。 (二週目は第9回東京・赤羽ハーフマラソン、仕上げが第16…

第16回 南アルプス桃源郷マラソン大会にエントリーしました

第16回 南アルプス桃源郷マラソン大会にエントリーしました 第16回南アルプス桃源郷マラソン大会 公式ページ 今回で3年連続のエントリーです! 山梨での大会は過去従姉妹から「息子と一緒に走ってよ!」と言われて参加した3.5kmの親子ファミリーランでした…

東京マラソンコースを神田から品川折り返し地点まで試走👟

3連休を利用して東京マラソンコースの試走の続きをして来ました 前回の9km地点までの試走はこちら 東京マラソンコースをちょっとだけ試走 - mitoigawaの日記 神田から再スタート前回の反省を活かして午前10時から走り出しました。 マラニック要素が強いので…

12月のランニング😅

思いのほかつくばマラソンの疲れが抜けなかったり、忘年会シーズンだったりと怠け癖が抜けない12月でした 1月は3週連続でハーフマラソンの大会にエントリーしているので、東京マラソンコースの試走等と合わせて足を作って行きます 昨年5月に痛めた半月板損傷…

東京マラソンコースをちょっとだけ試走👟

東京マラソンコースを試走 走り納めに30km程LSDをと考えていましたが、当日になってから「はっ!」と気が付きました。どうせなら東京マラソンのコースを試走してみようw 我ながら名案早速コースを調べてみました! www.google.com 詳しく記載してくれている…

燃え尽きたぜ…おっつぁん、新しいアイテムの投入だ👟

つくばマラソンですっかり燃え尽きてしまったのか、東京マラソンを控えているのに忘年会シーズンと言う事もあり、練習に中々身が入らない日が続いてますこの状況を何とかしたいと新アイテムを2つほど購入してみました 夏バテ対策の結論 今年の7月に夏バテ対…

第27回上里町乾武マラソンにエントリーしました

第27回上里町乾武マラソンにエントリーしました www.town.kamisato.saitama.jp 2014年に初めてハーフマラソンを走ったのがこの大会で、実家が近く地元のため軽い気持ちでエントリーしました。初めてのマラソン大会でものすごく緊張したし、完走出来た時は本…

【その4・まとめ】第37回つくばマラソン振返り やっぱバナナ🍌は凄い❗

つくばマラソンの振り返り(その4)になります。これで振返りは最後です 前回まではこちら 【その3】つくばマラソン振返り 念願のサブ4達成〜涙のゴール ■最終結果について ようやくRUNNETに掲載されました。 4,488/9,854 やっと半分よりちょい上って所まで来…

【その3】第37回つくばマラソン振返り 念願のサブ4達成〜涙のゴール👟

つくばマラソンの振り返り(その3)になります 前回まではこちら 【その2】つくばマラソン振返り ウェーブスタートから中間地点まで 25kmまで国道45号を走るのですが、景色が単調なのと気持ち的にやっと半分と思うと、中だるみしてしまう区間です。積極的に捕…

【その2】第37回つくばマラソン振返り ウェーブスタートから中間地点まで💡

つくばマラソンの振り返り(その2)になります 前回まではこちら 【その1】つくばマラソン振返り はじめてのカフェイン断ちは眠気が凄い フルマラソンの42.195kmを9つのブロックに、5kmx8と2.195kmに分けて考えます。ざっくり5kmを8つと思えば、さほど苦で無い…

11月のランニング😊

大腿四頭筋の筋肉痛が酷く、階段降りるのがまだまだ辛い状況です昨年はつくばマラソン3日後にはジョグが出来ていたので、ペースアップのダメージ具合が全然違います!まだ11月は終わっていないのですが、左足底の痛みもあるので今週はランを休むことにしまし…

【その1】第37回つくばマラソン振返り はじめてのカフェイン断ちは眠気が凄い💤

つくばマラソンの当日までの準備と、当日走る前までを振り返ります サブ4達成出来たので、ちょっとだけでも何か参考になると幸いです! まず当日までにした事を簡単にご報告です23日(木)勤労感謝の日から振返ります。 ■23日(木)最後の刺激入れを勤労感謝の日…

【速報】第37回 つくばマラソンを完走しました

第37回 つくばマラソンを走ってきました👟 3:53:53でサブ4達成しました😊 7月から走り込みをはじめて、10月の辛く苦しい体調不良を乗り越えてのサブ4は本当に嬉しくて、ゴール直前には涙がこみ上げてきたりちょっと恥ずかしい感じでしたが念願のサブ4達成しまし…

【あと8日】テーパリング期間に突入&つくばゼッケン届きました👟

あっという間につくばマラソンまで後8日に迫りました11月に入ってからは 先月走込めなかったのを補おうとがむしゃらに走りました。心配の種だった半月板の痛みは大丈夫でしたそれより今は左足底の痛み(T_T)毎日アキレス腱周りからほぐすようにしているのです…